Naturalmente grávida

Algumas dicas as amigas gravidissimas

Capriche na hidratação da sua pele desde o momento que souber que está grávida. Dê muita atenção para o abdome, quadril e busto, assim você poderá evitar as temidas estrias. Conforme a gravidez for avançando, aumente a freqüência com que aplica os produtos. Manchas no rosto também podem ser evitadas com o simples ato de se hidratar, mas aplicar protetor solar também é essencial.

Com o aumento repentino do excesso de peso, suas pernas e veias podem sentir uma grande diferença. Por isso, não fique longos períodos em pé ou na mesma posição. Elevar a pernas quando estiver sentada ou deitada para descansar, também é uma ótima maneira de não perder a beleza da dupla.

Para prisões de ventre, são recomendados suplementos de ferro, além de alimentos ricos em fibra e muita, muita água!

Os cuidados com seus cabelos devem ser feitos de forma natural, sem a utilização de amoníaco e oxidantes. Depois do parto, é provável que os fios caiam, por isso, reforce sua alimentação com suplementos e vitaminas.

Você pode se exercitar sim! Mas maneire e sempre peça aconselhamento médico. Prefira caminhadas lentas, alongamentos e natação. Além de cuidar do corpo, você vai ficar mais revigorada, e o bebê também vai gostar.